Dağ velosipedi üçün 8 əzələ inkişaf etdirmə məşqi
Bu 8 məşq sizə dağ velosipedi üçün lazım olan əzələləri yaratmağa kömək edəcək.
Onlar az və ya heç bir avadanlıq tələb etmir və asanlıqla və praktiki olaraq hər yerdə edilə bilər.
Əzələ qurmaq üçün vaxt ayırmaq, daha uzun, daha çox gərgin fəaliyyətlər üçün konki sürməyə kömək edə bilər.
Bu məşqlər təkcə pedal çevirməyi təkmilləşdirməyə deyil, həm də dağ velosipedində istifadə olunan bütün əzələləri gücləndirməyə yönəlib.
