Sürücülük qorxusunu necə aradan qaldırmaq olar? yeni başlayan, qəzadan sonra, video

Qorxu instinktlər səviyyəsində yaranan əsas duyğulardan biridir. Bütün məməlilər, insan da məməlidir, bu hissi yaşayır.

Təkamül nöqteyi-nəzərindən bu, çox faydalı bir instinktdir, çünki qorxu olmasaydı, əcdadlarımız hansı heyvanın təhlükəli, hansının isə bilməyəcəyini bilməzdilər.

Müasir insan cəmiyyətində qorxu yeni formalara çevrildi, təbii ki, qaranlıq bir meşədə və ya yaşıl bir məhəllədə olmasaq, hər xışıltıdan qorxmaq lazım deyil. Bir çox insanlar tamamilə zərərsiz şeylərə münasibətdə qorxu yaşayır: başqaları ilə ünsiyyət, əks cinsə münasibətdə qorxu, yüksəklik qorxusu və s. Bütün bunlar normal həyat sürməyi çox çətinləşdirir.

Avtomobil sürmək qorxusu nəinki yeni başlayanlar arasında yaranır, hətta təcrübəli sürücülər belə bu hissi yaşayırlar, məsələn, əsasən nəqliyyat vasitələrini istifadə etdikləri kiçik bir şəhərdən müasir metropolisə getdikdə, yerli sakinlər üçün bunu başa düşmək çətin ola bilər. . Avtomobil idarə edərkən yaranan psixoloji travma da qorxuya səbəb ola bilər. Qəzadan sonra sükan arxasına qayıtmaq çətindir.

Avtomobil sürməkdən kim qorxur?

Əvvəla, bunlar yeni gələnlərdir, hüquqlarını yeni almışlar. Təbii ki, bütün yeni başlayanlar üçün danışmağa ehtiyac yoxdur, lakin ilk dəfə şəhərə təlimatçısız gedəndə hələ də həyəcan var:

• qəzaya düşəcəm;
• kəsişməni düzgün keçəcəyəmmi;
• Zamanla yavaşlaya biləcəyəmmi?
• Təpəyə qalxanda bahalı xarici maşının bamperi ilə “öpüşmərəm”.

Bunun kimi daha çox təcrübə var.

Ənənəvi olaraq qızların sükan arxasında qorxu hiss etdiyinə inanılır. Müasir reallıq bu cür şübhələri təkzib etdi, çünki bir çox qadınların təkcə qaydalara uyğun maşın sürməyə deyil, həm də maşın sürərkən bir çox başqa işləri görməyə vaxtı var: telefonla danışmaq, saçını və makiyajını düzəltmək, uşağa baxmaq.

Qəzadan sonra sürücülər də risk altındadır. Əgər bu sürücülərin əksəriyyəti üçün qəza daha diqqətli sürməyiniz lazım olan bir dərs idisə, digərlərində müxtəlif fobiyalar yaranıb.

Qeyd etmək lazımdır ki, yoldan qorxan insan özünü çox verir ki, bu da digər hərəkət iştirakçılarını qıcıqlandırmaya bilməz. Məsələn, yeni başlayanlar birdən yavaşladıqda və ya ümumiyyətlə sürətləndirməkdən qorxduqda magistral yolda hərəkəti gecikdirə bilərlər.

Digər sürücülərin bu cür təzahürlərə reaksiyası həmişə proqnozlaşdırıla biləndir - yanıb-sönən fənərlər, siqnallar - bütün bunlar yalnız insanda sürücülük qabiliyyətinə daha çox şübhə edir.

Qorxunuzu necə dəf etmək olar?

Deyəsən, avtomobil sürmək qorxusunu müxtəlif psixoloji üsullarla dəf edə bilərsiniz, bu barədə çox yazılıb. İnternetdə onların çoxuna rast gəlmək olar: “Təsəvvür edin ki, maşında sürürsən, gülümsə, hiss et ki, siz və avtomobil birsiniz...” və s. Meditasiya və özünü hipnozun müsbət nəticələr verə biləcəyi çoxdan sübut edilmişdir, biz təsəvvür etməli olduğunuz şeylər haqqında yazmayacağıq, xüsusən də meditasiya yalnız evdə olarkən təsirli olduğundan, ancaq maşın sürərkən həddindən artıq yığılmaq lazımdır.

Unutmamalıyıq ki, qorxunun özü insana tamamilə fərqli təsir göstərə bilər: bəziləri üçün qorxu diqqəti artırır, sürücü heç nədən sığortalanmadığını başa düşür və buna görə də diqqətini yol hərəkəti vəziyyətinə yönəltməyə, sürəti azaltmağa, hərəkət etməyə çalışır. yolun kənarında, bəlkə hətta eyni özünü hipnoz üsullarından istifadə edərək bir az dayanıb sakitləşin.

Fobiyalarla qarşılaşan insanların belə bir kateqoriyası da var, onlar üçün qorxu bədənin sırf fiziki reaksiyasına çevrilir: dəridən qaz tumurcuqları keçir, göz bəbəkləri genişlənir, soyuq tər çıxır, nəbz sürətlənir, düşüncələr qarışır. Belə vəziyyətdə avtomobil idarə etmək mümkün olmayan bir şey deyil, sadəcə olaraq həyat üçün təhlükə yaradır.

Fobiya bir psixoterapevtin yaxından nəzarəti altında dərmanlarla müalicə olunan psixoloji bir xəstəlikdir. Bir şəxs belə şərtlərlə qarşılaşarsa, o, sadəcə olaraq yol polisində imtahanlara buraxılmayacaq və ya məcburi tibbi müayinədən keçməyəcək.

Mütəxəssislər avtomobil sürməkdən qorxan insanlara belə tövsiyələr verir:

• yeni başlayanlar mütləq "Başlanğıc Sürücü" işarəsini quraşdırmalıdırlar, bu, digər yol istifadəçiləri ilə müqayisədə heç bir üstünlük vermir, lakin qarşılarında bir başlanğıc olduğunu görəcəklər və bəlkə də əsası tərk edərkən bir yerdən qaçacaqlar, və mümkün səhvlərə o qədər də kəskin reaksiya verməyəcək;
• yolun müəyyən hissələrindən qorxursunuzsa, o zaman nəqliyyatın daha az olduğu dolama yolları seçin;
• başqa bir şəhərə səfəriniz varsa, marşrutu ətraflı öyrənin, bunun üçün bir çox xidmətlər var: Yandex-Maps, Google xəritələri, dünyanın istənilən şəhəri üçün ətraflı planları yükləyə bilərsiniz, belə planlar yola qədər hər şeyi göstərir. işarələr, Yandex.Maps-də Rusiya və MDB-nin demək olar ki, bütün böyük şəhərlərinin real fotolarına baxa bilərsiniz;
• təxribatlara boyun əyməyin - heç kimə sirr deyil ki, əksər sürücülər bu ərazidə müfəttiş olmadığını bilsələr qaydaları pozurlar, ancaq arxadan siqnal çalsalar da, “daha ​​tez hərəkət et” deyirlər və ya yol hərəkəti qaydalarına ciddi əməl edirsiniz. fövqəladə dəstəni ötmək və flaş etmək - bu vəziyyətdə həqiqət sizin tərəfinizdədir.

Ancaq hər hansı bir fobiyaya qalib gəlməyin ən yaxşı yolu uğurdur.

Nə qədər çox maşın sürsəniz, bir o qədər tez başa düşəcəksiniz ki, narahat olmaq üçün heç bir şey yoxdur. Hətta tez-tez qəzəbli və tamahkar kimi təsvir olunan yol polisi müfəttişləri də, əsasən normal insanlardır, onlarla düzgün ünsiyyət qurmağı öyrənməlisiniz. Əgər İnzibati Xətalar Məcəlləsini və yol hərəkəti qaydalarını əzbər bilirsinizsə, onda heç bir yol polisi sizdən qorxmur.

Və ən əsası - həmişə güclü tərəflərinizi və avtomobilin texniki xüsusiyyətlərini real qiymətləndirin. Avtomobilə öyrəşmək üçün yarım saat sükan arxasında oturmaq, sükanı çevirmək, güzgüləri və oturacağı tənzimləmək, sürətləri dəyişmək kifayətdir.

Unutmayın ki, avtomobili idarə edən sizsiniz və bir şey səhv olarsa, həmişə onu dayandıra bilərsiniz.

Avtomobil sürmək qorxusunu aradan qaldırmaqla bağlı hələ də suallarınız var? Bu videoya baxın.

Yüklənir ...