Arxa təkərinizi sürməməyiniz üçün 5 səbəb

Sürmə texnikası sizə velosipeddə tarazlıq yaratmağa, maneələri daha yaxşı başa düşməyə, həmçinin tullanarkən özünüzü daha yaxşı yerləşdirməyə imkan verir.

Əgər oraya çata bilsəniz, izlədiyiniz cığırların sınaq hissələrində daha rahat olacaqsınız.

Darıxmadığınız 5 səhv

Siz səhv edirsiniz, əgər:

• Siz asılqandan çəkin
• Çanaqlarınızı hərəkət etdirin və ya dirsəklərinizi əyin
• Ayağa qalxırsan
• Ön təkəri yerində saxlamaq üçün sürətdən istifadə edirsiniz.
• Məşq etməyə davam etmək üçün kifayət qədər məşq etmirsiniz

Təkər düzəltmək üçün 8 yaxşı məsləhət

Dözümlülük. Bu, ilk növbədə sizə lazım olacaq. Hərəkəti 5 dəqiqəyə mənimsəyəcəyinizə inanmayın. 5 dəqiqəlik məşqdə özünüzü daha çox məyus hiss edəcəksiniz. Amma israrlı olun. 30 həftə ərzində gündə 2 dəqiqə və voila.

Məqsədlər təyin edin: A nöqtəsindən B nöqtəsinə qədər təkər düzəldin (psixoloji cəhətdən kömək edir).

təhlükəsizlik

• Mümkünsə, arxa asmasız və çox ağır olmayan bir dağ velosipedi alın, ölçüsünə uyğun bir çərçivə (çox böyük deyil, çünki çox çətin olacaq)
• Dəbilqə taxın
• 2 əlcək (L və R!)
• Qısqac və ya barmaq sıxacları olmayan pedallardan istifadə etməyin.
• Arxa əyləc mükəmməl tənzimlənməli və mütərəqqi olmalıdır.
• İçində sizə zərər verə biləcək sərt əşyalar olan kürək çantası yoxdur

1. Məkan: Zərif bir yoxuşa qalxma tapın.

İdeal olaraq, çox, çox yumşaq bir yamac, qısa ot və yaxşı torpaq tapın. Yoldan çəkinin. Ot və palçıq yastığı, eləcə də cüzi əyilmə velosipedin öz-özünə sürət yığmasına mane olacaq.

Sakit bir gün və ya sığınacaqlı bir yer seçin.

Nadir hallarda ziyarət edilən bir yer seçin: ilk uğursuzluqlarınızı maraqlı gözlərə məruz qoymağa ehtiyac yoxdur, bu, həvəsdən salan amil ola bilər.

2. Yəhəri normal hündürlüyünün yarısına qədər endirin.

Velosiped yəhərində oturarkən ayaqlarınızın yerə toxunması üçün yəhəri aşağı salın.

3. Velosipedi orta inkişaf səviyyəsinə qoyun.

Başlanğıcda, orta zəncir və orta dişli.

Axı, bir çox inkişafla, bir dağ velosipedini qaldırmaq və xüsusilə də çox vacib bir sürətə çatmaq üçün çox çalışmalı olacaqsınız. Digər tərəfdən, çox külək etsəniz, ATV çox asanlıqla ayağa qalxacaq, lakin onu tarazlıqda saxlamaq demək olar ki, mümkün olmayacaq.

4. Qollarınızı bükün və sinənizi sükan arxasına endirin.

10 km/saatdan çox olmayan aşağı sürətlə yola çıxın.Siz məcburi irəliyə doğru hərəkətə ehtiyac olmadan sabit sürət istəyirsiniz, sürəti daha yüksək sürətə dəyişmək hissindən tamamilə qaçmalısınız.

Bir və ya iki barmağınızı arxa əyləc qolunda saxlayın, qollarınızı bükün və gövdənizi ATV-nin sükanına doğru endirin.

5. Bir hərəkətlə basın və pedala davam edərkən ön təkəri qaldırın.

Sükanlı ayağınız pedalı yuxarı vəziyyətdə olduqda, etməlisiniz eyni zamanda, çiyinlərinizlə geri itələyin (başlamaq üçün qollarınızı bir az əyərək) və birdən pedalın gücünü artırın cəfəngiyatsız.

Əgər seğirsəniz, ötürmə öz üzərinə düşür və zəncirin qırılma riski çox yüksəkdir.

6. Ön təkəri qaldırdıqdan sonra qollarınızı düzəldin və ön təkəri havada saxlamaq üçün ağırlığınızı geriyə saxlayın.

Yəhərdə qalın. Kürəyinizi düz tutun.

Bu məcburi deyil burada velosipedi qaldırdıqdan sonra qollarınızı bükün. Qollarınızı düz tutun.

Bu bir refleksdir: velosipedi qaldırmaq üçün insanların çoxu çiyinlərini hərəkət etdirməmək üçün qollarını əyərək çəkəcəklər. Bu, təkəri qaldırır, lakin sürücü-sürücü məclisinin ağırlıq mərkəzi irəli doğru sürüşür və nəticədə tarazlıq nöqtəsinə çatmaq üçün daha yüksək qaldırılmalıdır. Bu vəziyyətdə tarazlığı qorumaq çox çətin olacaq.

7. Sükanı qaldırın və irəli sürmək üçün pedal çevirməyə davam edin.

Əvvəla, ön təkər qalxan kimi, sabit sürətlə pedal çevirməyə davam edin. Çox sürətlə sürətləndirsəniz, velosiped yuvarlanacaq. Pedal çevirmə sürətinizi yavaşlatsanız, tam olaraq balans nöqtəsində deyilsinizsə, velosiped yavaş-yavaş düşəcək, ancaq düşəcək.

Əllərinizi uzadaraq dik oturursunuzsa, pedal çevirmək və velosipedi tarazlıqda saxlamaq sizin üçün “asandır”, əllərinizlə əyilmişsinizsə, sinəniz sükanlara sıxılmışdırsa, narahatdır, təsirsizdir və tutmaq çətindir. .

8. Tarazlığı qorumaq üçün sükandan, əyləclərdən, dizlərdən və bədənin yuxarı hissəsindən istifadə edin.

Əgər arxada gedirsinizsə: arxadan bir az yavaşlayın. Mümkün qədər tez reaksiya verə bilmək üçün həmişə barmağınızı arxa əyləcdə saxlamalısınız.

Pedala baxmayaraq, ön təkəri havada saxlaya bilməzsiniz: irəli kiçik bir addım atın, yəhərdə daha da oturun.

Siz nişanı vurursunuz: siz adətən kresloda oturduğunuz təəssüratını əldə edirsiniz, hətta bir neçə metr pedal çevirməyi dayandıra bilərsiniz: tutun!

Velosiped dönərsə, diqqətli olun! çünki ön təkəri döndərmiş vəziyyətdə velosipedi qəfil endirsəniz, düşməyinizə zəmanət verilir! Başlanğıcda ən yaxşı şey, velosiped yan tərəfə yuvarlanmağa və ya yuvarlanmağa başlayanda, onu sakitcə buraxmaq və ön təkəri xəttin oxunda saxlamaq üçün əlinizdən gələni etməkdir.

Bir az məşq etdikdən sonra: pedal çevirmə ritmini saxlamalısınız; Velosipedin künc oturacağının əks tərəfindən dizini yumşaq bir şəkildə dartaraq, onu bərkitmək və dik vəziyyətdə qoymaq olar. Siz də düzəltmək üçün eyni tərəfdəki çəngəldən yumşaq bir şəkildə çəkə bilərsiniz.

Protokolu başa düşdükdən sonra hər dəfə 100%-ə çatmaq üçün onun üzərində işləmək kifayətdir. Və seçim yoxdur, məşq etmək lazımdır.

Bunu sevimli velosipedinizdə necə edəcəyinizi öyrəndikdən sonra, demək olar ki, hər hansı bir velosipedin arxa təkərdə sürə biləcəyini tez bir zamanda görəcəksiniz və sonra bələdçinin məşqinə keçə bilərsiniz.

Fırlanan maşın?

Tam təhlükəsiz şəkildə öyrənmək üçün Sender Ramps arxa təkərlərinizdə asanlıqla və təhlükəsiz hərəkət etməyə imkan verən model maşın satır.

Onları yalnız onlayn sifariş etmək olar, onlar sifariş əsasında istehsal olunur və 15 gündən sonra bunu daşıyıcı həyata keçirir. Quraşdırma çox sadə və sürətlidir (paketin açılması 20 dəqiqədən az, tornavida ilə tamamlanır).

Bu, ATV-nizi qayışla bağlayan və onun əyilməsinin qarşısını alan çox möhkəm taxta bazadır. Bu, evdə rahatlıqla məşq etməyə imkan verir.

On beş dəqiqəlik onlarla seansdan sonra (çünki bu, həqiqətən əllər tələb edir), biz simulyatorda velosipedi qaldırmağı və tarazlığımızı qorumağı bacarırıq! Bu, çiyinləri çəkərək, ayaqları və pedalları basmaqla tarazlığın əldə edildiyini tapmağı asanlaşdırır.