Sürücülərə qışda xəstələnməmək üçün 6 məsləhət

Qışda soyuqdəymə riski təkcə ictimai nəqliyyatla səyahət edən insanlar arasında deyil, sürücülər arasında da yüksəkdir. Sobası yaxşı işləyən avtomobildə adətən çox isti olur, sürücülər hamamdakı kimi isinir, sonra qəfil soyuğa, tez-tez yüngül geyimdə çıxır və xəstələnirlər. Ancaq sürücülər üçün nifrət edilən soyuqdan qorunmağa kömək edəcək 6 sübut edilmiş məsləhət var.

Geyinmək

İsti bir avtomobildə bir çox sürücü avtomobil idarə etməyi daha rahat etmək üçün üst paltarlarını çıxarır və salonu daha çox qızdırır. Məqsədlərinə çatan kimi onlar küçəyə çıxdılar, sonra soyuqun haradan gəldiyini düşünürlər.

Ancaq yarı geyimli formada bu cür çıxışlar təkcə qızdırma və öskürək ilə deyil, həm də migren, sinüzit, saç follikullarının və baş dərisinin hipotermiyası səbəbindən qismən keçəlləşmə ilə təhdid edir. İnsult riski də var, çünki temperaturun kəskin düşməsi səbəbindən istidən genişlənən damarlar kəskin şəkildə daralır və divarları partlaya bilər.

Buna görə də özünüzü sərt insan hesab etsəniz də, pencəksiz və papaqsız qızdırılan avtomobildən soyuğa qaçmayın.

Tərləmə

Əgər əvvəllər tərləmisinizsə, avtomobildən düşərkən soyuqlama riski xeyli artır. Sadəcə olaraq avtomobildə sobanı qızdırmayın ki, içəridəki hər kəs yaş otursun və güclü hava axını birbaşa üzünüzə yönəlməsin. Çox quru hava allergik rinitin inkişafına kömək edir və tərli arxa və baş ilə küçəyə qaçaraq asanlıqla bronxit və ya pnevmoniyaya yoluxa bilərsiniz.

Bir sviterdə oturursanız, avtomobildə neytral temperaturu 18-20 dərəcə saxlayın və üst paltarınızı çıxarmaq üçün çox tənbəl olduğunuzda aşağı salın.

Yolda pəncərələri açmayın

Kondisionerlə təchiz olunmayan avtomobillərdə sürücülər salondakı rütubəti azaltmaq üçün tez-tez pəncərələri açır, bəzən birbaşa yolda olurlar. Sürücünün ən azı yarı açıq olan pəncərəsindən gələn buzlu qış havası arxada, hətta öndəki sərnişin oturacağında oturan hər kəsi tez bir zamanda sovurur ki, şübhəsiz ki, üşüyəcəklər.

Xəstəliyin qarşısını almaq üçün sobanın işini düzgün tənzimləmək və qaralama olmaması üçün ağıllı şəkildə havalandırmaq daha yaxşıdır. Sobada orta temperaturu təyin etmək və aşağı gücə üfürmək lazımdır. Və pəncərələr təxminən 1 sm aşağı salına bilər - bu, mikro ventilyasiya təmin edəcək və qulaqlarda və ya arxada heç kimə şişirməyəcəkdir.

Pəncərələr çox dumanlıdırsa və avtomobil çox rütubətlidirsə, dayanın, qapıları açın, 2-3 dəqiqə havalandırın və sürün.

Soyuq oturacaqda oturmayın

Qış səhəri əksər sürücülər maşını işə salır və soyuq oturacaqda otururlar. Sintepon membran şalvar deyil, adi cins şalvar geyinirsinizsə, o zaman avtomobilin istiləşməsi zamanı, şübhəsiz ki, donacaqsınız, bu, qadınlar üçün ginekoloji problemləri, kişilər üçün prostatitlə təhdid edir. Radikulit və sistitin inkişafı da mümkündür.

Sıfırdan problem yaşamamaq üçün avtomobilə yalnız isindikdən sonra minin, ancaq kabinədə soyuq olarkən, fərdi evdə yaşayırsınızsa, binaya qayıdın və ya küçədə gəzin, məsələn, yan şüşələri kazıyıcı ilə təmizləyin və ya qarı xüsusi fırça ilə bədəndən təmizləyin.

Dərhal avtomobilə minmək istəyirsinizsə, oturacaqların xəz örtüklərini qoyun və ya mühərrikin uzaqdan avtomatik işə salınması ilə həyəcan siqnalı qoyun, sonra oturacaqların buzlanması səbəbindən çanaq bölgəsinin donması sizi təhdid etmir.

İsti içkilər olan bir termos gətirin

Qışda səyahətə çıxırsınızsa və ya taksidə işləyirsinizsə, soyuqda ən yaxın bistroda qəhvə və ya çay içmək üçün tükənməmək üçün özünüzlə termosda isti içkilər götürün.

Həmçinin, quru rasionlar zərər verməyəcək, bu da bədənin bədəni saxlamasına kömək edəcək, avtomobildə soba bir müddət söndürülsə belə, bədən istiliyini qorumaq üçün əlavə enerji verəcəkdir.

Baqajda bir dəyişiklik saxlayın

Əgər uzun səfərə və ya sadəcə işə gedəcəksinizsə, nəm əşyaları dəyişdirə bilməniz üçün hər ehtimala qarşı avtomobildə özünüzlə ayaqqabı və bir cüt corab götürün. Çəkmələrdə ərimiş qar tez bir zamanda ayaqqabıların çatlarına və tikişlərinə nüfuz edir, sonra corablar və ayaqlar islanır. Daha sonra ayaqları yaşla soyuğa çıxanda, şübhəsiz ki, soyuqdəymə olacaq.

Bu məsləhətlərdən istifadə edərək, hətta ən şaxtalı qış da soyuqdəymədən, ən azı avtomobil sobasının düzgün işləməməsi və pencək və papaq olmadan yaş arxa ilə ən yaxın tövləyə düşüncəsiz qaçışlardan qaynaqlananlara başa gələcək.